📖 新着 膝(ひざ)の痛み治療・改善法



中川式ひざ痛治療法
プロ野球選手やプロゴルファーの体をケアしてきた中川卓爾の「ひざ痛解消法」



膝の痛みの改善につながるカンタン股関節回し体操カテゴリの記事一覧

膝の痛み治療・改善事典「膝の痛みの改善につながるカンタン股関節回し体操」

膝の痛みの改善につながるカンタン股関節回し体操

◎股関節のズレを矯正する為のエクササイズ
◎股関節は日常の歩く動作のやり方によって矯正する事が出来、膝の痛みとは、切っても切れない関係
◎無意識にやっていた歩き方を少し見直す事で膝痛改善をする

📺「膝の痛みの改善につながるカンタン股関節回し体操」
(動画は指導いただいた専門家が解説)
1.痛い方の足を上げて、内側に寄せて下げる(3回)
2.反対の足も同様に、内側に寄せて下げる(3回)

◎「膝の痛み改善につながるカンタン骨盤回し体操」
と合わせて、骨盤と仙骨の動きを良くする事で膝痛を改善