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中川式ひざ痛治療法
プロ野球選手やプロゴルファーの体をケアしてきた中川卓爾の「ひざ痛解消法」



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膝の痛み治療・改善事典「膝の痛みがどうしても我慢できない時の簡単アイシング術」

膝の痛みがどうしても我慢できない時の簡単アイシング術

◎急に痛みが出た時に対処すると有効なアイシング術
◎日常生活をしている中でどうしても痛くなった際にすぐに効果がある方法
◎スポーツや力仕事の終了時も有効

◎やるとやらないとで症状はかなり違う
★行った直後に効果がある様な麻酔とは違うので100%完璧と言う事ではなし

◎応急処置的な方法
◎膝の症状を悪化させる事はないので、どうしても我慢出来ない時はやる

📺「膝の痛みがどうしても我慢できない時の簡単アイシング術」
(動画は指導いただいた専門家が解説)
1.楽な姿勢を見つける
2.氷をビニール袋に入れる、タオルで包む等して準備する
3.患部に20分あてて冷やす
4.患部が体温が元に戻るまで待つ

★3回行う